冬天穿睡衣睡覺好嗎?

　　隨著氣溫逐漸下降，人們都開始把珍藏已久的睡衣都拿出來的，有些人甚至喜歡穿著棉睡衣入睡。其實睡覺不一定是越厚月暖和。下面，小編就...

冬天穿睡衣睡覺好嗎

隨著氣溫逐漸下降，人們都開始把珍藏已久的睡衣都拿出來的，有些人甚至喜歡穿著棉睡衣入睡。其實睡覺不一定是越厚月暖和。下面，小編就和大家一起來看看冬季穿睡衣睡覺好不好吧~!www.chinapp.com中國品牌網

如果您穿睡衣：睡覺時穿麻質睡衣睡不好

經過對各種材料的睡衣和被調查者的睡眠狀態進行分析，研究人員發現，絲綢和棉布質地的睡衣有助於睡眠，而麻質睡衣則影響睡眠。

睡衣是左右睡眠質量尤其是睡姿的重要因素。那麼，麻質睡衣有什麼弊端呢?

人的自律神經系統包括讓身體處於活動狀態的交感神經和使身體休息的副交感神經。我們讓被調查者身穿絲綢和麻的睡衣睡覺，並測量睡眠的深淺狀態。結果，穿絲綢時副交感神經的活動級別是穿麻質睡衣時的兩倍。

我國曾經流行過麻質服裝，其中也包括睡衣，但現在看來，還是不穿為好。

如果你不想穿睡衣，裸睡更健康：

一、裸睡有種無拘無束的自由快感，有利於增強皮腺和汗腺的分泌，有利於面板的排洩和再生。有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力。

二、裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液迴圈，使慢性便祕、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。

三、裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，採取裸睡方式後，很快就能入睡了。

四、專家明確指出：穿著緊身內褲睡覺有損健康。因此，作為健康生活方式，您不妨嘗試一下裸睡。

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