腰圍63釐米算粗嗎?
General 更新 2022年9月13日
腰圍63釐米不算粗。腰圍63釐米約為19寸，屬於細腰的範圍，通常腰圍的粗細是根據身高、臀圍、體重等具體資料來進行判斷的，不能一味地追求細腰，從而忽略了身體的健康。
腰圍的測量
腰圍是經臍部中心的水平圍長，在呼氣之末、吸氣未開始時測量是較為準確的資料，一般用軟尺來測量。
成年男性的正常腰圍為<85cm，成年女性的正常腰圍為<80cm，腰圍是營養學中人體測量的一項指標。
一般認為超過腰圍的正常值就是中心型肥胖，也叫做“腹型肥胖”，說明脂肪在腰部選擇性堆積。