三月水果有哪些應季 多吃水果對身體有什麼幫助?

三月當季的水果有草莓、菠蘿、橙子和枇杷等，水果是每個人日常生活中不可缺少的東西，水果是否屬於時令水果，與它的質量和價格有很大關係，時令水果往往可以用很低的價格購買到優質的水果。現在就讓小編來帶你們看看三月水果有哪些應季的，喜歡吃水果的小夥伴接著往下看。

三月有哪些水果應季

1、草莓：春天一定要吃的水果之一，三月正是草莓成熟的時間，當季的草莓不僅香甜可口，而且顆顆都非常的飽滿，汁水也是非常的多，買草莓的時候，要挑選顏色鮮紅有光澤的，並且顏色均勻的草莓，太過於紅豔或者半紅半青的都不要選。

2、菠蘿：三月正是吃菠蘿的時間，三月份的菠蘿酸甜可口，濃郁的香味加上水潤的口感，令許多人都喜愛吃菠蘿，而且菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質，能分解蛋白質，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等作用。

3、橙子：橙子一向都是營養豐富水果的代表，橙子中的維生素C含量遠遠高於蘋果、梨等一般水果，三月應季的橙子個個都充滿著香甜的汁水，令人吃過都讚不絕口。

4、枇杷：枇杷果肉柔軟多汁，風味鮮美，枇杷有嶺南開春第一果之稱，味道清甜，吃下去嗓子感覺很舒服。枇杷除鮮食外，還可製成罐頭、蜜餞、果膏、果酒與飲料等，具有潤肺、止咳、健胃、清熱的功效。

多吃水果對身體有什麼幫助

水果基本都含有人體所需的維生素和膳食纖維等營養成分，所以水果也是作為人體主要的維生素和礦物質非常好的來源，水果還可以維持人體腸道的功能，讓體內的菌群處於平衡的狀態。

從上文我們知道了三月水果有哪些應季，時令水果不僅新鮮，價格也會比不當季的水果便宜，不是當季時所售賣的水果不僅價格會高很多，而且很有可能大量的農藥、化肥等。