怎麼看食物熱量卡路里 怎麼判斷食物熱量高不高?

包裝食物的熱量卡路里可以在包裝袋的食物熱量表上檢視，正規的包裝食物都會有配料表，在上面可以檢視到食品的克重和每百克的能量，一般用焦耳作為單位，需要自行換算成大卡。下文是關於“怎麼看食物熱量卡路里”的具體內容介紹。

食物熱量卡路里

1、熱量：我們吃東西就是人體補充能量的過程，所以食物都是有熱量的。

2、卡路里：熱量的單位就是卡路里，一般我們在營養計算和健身減脂時會經常用到它。

3、能量單位：國際上通用的計算能量的單位是焦耳，所以食品包裝袋上面也是用焦耳做單位。

4、熱量單位換算：1卡路里等於4.1858518208455焦耳，可以通過標明的焦耳換算出食物的熱量。

怎麼判斷食物熱量高不高

通過上面的文章，相信大家都知道了“怎麼看食物熱量卡路里”這個問題的答案。那麼怎麼判斷食物熱量高不高呢？一般來說，脂肪含量越高的食品，熱量就越高，含糖量高的食品，熱量也高，比如油炸類食品、奶茶、蛋糕、燒烤等等。