一卡路里等於多少千卡 每天要攝入多少卡路里?

一卡路里等於0.001千卡，卡路里是一個能量單位，是用來計算能量的，在生活中經常用在計算食物的熱量上，1000卡就等於1千卡。下文是關於“一卡路里等於多少千卡”的具體內容介紹。

卡路里

1、定義：將1克水在一個大氣壓下的溫度升高1攝氏度，這個過程所需要的能量，就是1卡路里。

2、焦耳：在物理學中常用到的能量單位是焦耳，它和卡路里的換算關係是1卡路里約等於4.184焦耳。

3、熱量：提到卡路里，就不得不提到熱量，因為卡路里是熱量的表示單位，減肥健身的人群每天都會控制自己攝入的卡路里。

4、消耗卡路里：一個成年人每天大概要消耗每公斤體重25至40千卡的熱量，不同的身體情況和運動強度，都會影響到這個數值。

每天要攝入多少卡路里

我們每天要攝入的卡路里和年齡、身高、體重、勞動強度是有很大關係的，一般來說，有適量運動的人可以攝入1800卡以上。通過上面的文章，相信大家都知道了“一卡路里等於多少千卡”這個問題的答案。總的來說，卡路里是計算每個人攝取能量的重要指標，可以深入瞭解。