六個錯誤的刷牙習慣?

【錯誤1：冷水刷牙】冷水會導致牙本質敏感的人牙齒痠痛，用冷水刷牙刷久了，會讓牙齒的壽命短十年以上。

【錯誤2：刷牙太使勁】刷牙的時候力量太大，可能傷害牙齒。

【錯誤3：橫著刷牙】採用橫向刷牙，是對牙釉質的一種物理磨損。橫向刷牙一方面無法清除掉牙齒縫隙裡的垃圾，同時還可能導致牙齒根部楔形缺損、牙齦損傷、牙本質敏感等問題。

【錯誤4：刷牙時間太短】很多人以為刷牙的目的是清除食物殘渣。但其實刷牙的目的是消滅牙菌斑。牙菌斑是一種附著在牙齒表面和牙齦縫隙裡的無色細菌，是導致齲齒和牙齦炎症的禍首，中國人每次刷牙的平均時間為59秒，這個時間對完全徹底地清理口腔是不夠的。

【錯誤5：起床就刷牙】98%的中國人每天早起刷牙，然後吃早餐。這樣的結果是，牙膏裡的有效護齒成分並沒有太多機會留在牙齒上，而是隨著早餐吃到了肚子裡。

【錯誤6：牙刷個兒太大】每個人的牙齒有大有小，牙刷太大，在口腔內執行任務會不夠靈活，牙刷太小，又無法完成大面積的口腔清潔工作。

看到上述六個錯誤的刷牙習慣後，想必有不少人都中槍了吧!希望大家都能夠慢慢改正不正確的刷牙習慣。

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