為啥做俯臥撐手腕疼?

做完俯臥撐後手腕疼痛可能是因為平時缺乏對手腕部位的鍛鍊，還可是在運動過程中超出身體所能承受的範圍。長期需要使用電腦的上班族或玩手機重度患者，也會出現手腕疼痛的現象，且做完俯臥撐後手腕疼痛症狀會更加明顯。

做俯臥撐手腕疼的原因

1、缺乏鍛鍊

很多人在做完俯臥撐之後都應該出現過手腕疼痛的現象，這是因為在平時缺乏對手腕部位進行鍛鍊，那麼突然之間進行大量的俯臥撐或與腕部有關的劇烈運動，就會出現手腕疼痛的現象。

2、運動過量

還可能是因為運動過量導致的，因為每個人手腕的承受能力都是有限的，如果在運動過程中不合理控制運動量，超出身體所能承受的範圍，除了關節疼痛之外，還會伴隨著腫脹出血、積血、積液等情況。

3、職業病狀

對於長期需要使用電腦的上班族或玩手機重度患者，在長時間使用雙手之後，也會對手腕造成一定損傷，甚至是患上腱鞘炎。這種情況在做完俯臥撐之後，手腕疼痛的症狀會更加明顯。