跑步後可以游泳嗎?
General 更新 2022年9月13日
跑步後可以游泳
跑步後可以游泳，但不可馬上游泳，而是應該間隔一小時以上再游泳。因跑步過程中大量出汗，被泳池中的涼水刺激，會導致涼氣入體，產生感冒等病症。且跑步運動消耗能量過大，馬上游泳可能出現體力不支，甚至腿抽筋等現象，影響身體健康。
跑步後可以游泳，但不可馬上游泳，而是應該間隔一小時以上再游泳。因跑步過程中大量出汗，被泳池中的涼水刺激，會導致涼氣入體，產生感冒等病症。且跑步運動消耗能量過大，馬上游泳可能出現體力不支，甚至腿抽筋等現象，影響身體健康。
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