晨跑和夜跑哪個更減肥?
General 更新 2022年9月13日
晨跑比夜跑更減肥
晨跑比夜跑更容易減肥，主要是因為早晨人體塑形後，人體大部位的雜質都已經被代謝完畢，體內沒有過多的能量，這個時候運動，能夠讓多餘的脂肪更加充分的燃燒。而夜跑需要先消耗掉白天殘留的能量，才能對體內的脂肪進行燃燒。
晨跑比夜跑更容易減肥，主要是因為早晨人體塑形後，人體大部位的雜質都已經被代謝完畢，體內沒有過多的能量，這個時候運動，能夠讓多餘的脂肪更加充分的燃燒。而夜跑需要先消耗掉白天殘留的能量，才能對體內的脂肪進行燃燒。
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