吃飯能吃水果嗎?

General 更新 2022年9月13日

吃飯不能吃水果

吃飯時不建議吃水果,會影響正常的進食量。吃水果的時間最好在飯前半小時或飯後半小時左右,因為水果是一種比較好消化的食物,飯前半小時吃對腸胃才是最好的。 而飯後需要1~2小時才能將食物消化吸收,需要避免水果影響食物正常消化。

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