甩呼啦圈對身體有害嗎?

甩呼啦圈可能對身體有害，長時間保持一個姿勢甩呼啦圈容易腸道扭轉。腰肌勞損或者心肺功能不佳的人不適合甩呼啦圈，會加重病情。甩呼啦圈之前需要熱身，避免肌肉拉傷，不能選擇較重或者較大的呼啦圈，容易損傷身體。

甩呼啦圈可能對身體有害

甩呼啦圈若是方法不正確，很容易對身體產生危害，長時間保持一個姿勢甩呼啦圈會導致腸道扭轉。腰肌勞損或者腰間盤突出的患者甩呼啦圈容易加重病情，導致腰部損傷嚴重。

老年人或者心肺功能不佳的人不要甩呼啦圈，很容易導致心律失常，還可能造成心力衰竭。因此需要根據自己的身體狀況合理選擇是否進行呼啦圈運動，以免危害身體健康。

甩呼啦圈之前需要做好熱身運動，以免損傷腰部，導致腰部肌肉拉傷，或者關節扭傷。新手甩呼啦圈不要選擇尺寸過大、重量過大的的呼啦圈，每天鍛鍊的時間在15～20分鐘為佳。