小寒需要注意什麼?
General 更新 2022年9月13日
因為小寒時節天氣寒冷，需要多注意身體保暖，室內通風，多吃一點牛肉，羊肉，核桃，杏仁，松子，花生等進補食物，以達到養生滋補的效果，同時也需要多做運動，強身健體，增強關節和肌肉的抵抗力。
小寒注意事項
小寒的到來意味著天氣會更加寒冷，首先需要增添衣物進行保暖，但是往往人們忽略了一個部位，那就是頭部，因為人的熱量是從頭部散發出去的，頭部是保暖的根本，所以出門最好戴上帽子。
小寒時因為天氣寒冷，很多家庭喜歡緊閉門窗，導致室內空氣不流暢，氧氣含量變低，體質不好的人會感受到胸悶，壓抑，對身體健康不利，所以一定要保持室內空氣流暢。
小寒期間由於天氣寒冷，脾胃腎臟功能下降，可以適當的多吃一些牛肉、羊肉、核桃、杏仁、松子、花生、葡萄乾以及一點苦性食物，來幫助養生暖體。