橙子吃多了會怎樣?

食用過量橙子會導致牙齒痠痛、脾胃虛寒、皮膚髮黃。橙子中含有大量的等酸性物質，會對牙釉質產生刺激，造成牙齒痠痛的情況，作為一種寒性食物，過量食用會損傷脾胃，大量的胡蘿蔔素在體內沉積，會使腳底甚至全身面板變黃。

1、牙齒痠痛

橙子中含有大量的檸檬酸、蘋果酸等有機酸性物質，食用過量後這些酸性物質會對牙釉質產生一定的刺激性，造成牙齒痠痛的情況，幾天內都不能用力，不利於牙齒健康，還會影響平時的進食速度。

2、脾胃虛寒

橙子是一種偏寒性的食物，有一定的潤滑作用，吃多了會傷脾胃，增加體內的寒氣，造成人體脾胃的虛寒，可能會出現腹痛、腹瀉、煩躁、無精打采的情況，陰虛體質者一定要少吃，否則會使身體更加虛弱。

3、皮膚髮黃

橙子中含有含有大量的胡蘿蔔素，一次性食用過多後會使胡蘿蔔素在體內積累不能被及時轉化，隨著血液在體內沉積，久而久之就會出現腳底面板甚至全身面板變黃。食用過多的橙子，鞣酸也會在體內堆積，進而影響鐵元素的吸收。