燕麥可以每天吃嗎?

通常情況下燕麥是能天天吃的，但每天不宜吃太多，更不能將其當做主食，可適當的搭配一些蔬果肉類的食物，以維持人體營養平衡，且燕麥的營養豐富，常吃後可有健脾和胃、增加人體抵抗力等功效。

燕麥可以每天吃

燕麥是一種高營養的滋補良品，一般情況下燕麥可以每天吃的，但不要過量，更不能將其當做主食，每天食用一點的燕麥，能很好的促進腸胃的消化，尤其是比較適合經常便祕的人食用，對身體的恢復也有很好的促進作用。

燕麥是一種低脂肪、高蛋白、高能量的營養補品，但不能每天食用過多，應根據需要適當的搭配一些水果蔬菜，以維持人體的營養平衡，還能增加人體的食慾，這樣能很好的促進人體健康發展。

燕麥中含有的營養價值比較豐富，經常食用它能促進人體的消化功能，起到健脾和胃的功效，同時它還能促進人體對鈣質的吸收，能有效的預防骨質疏鬆、貧血等症狀的產生，還能增加人體的抵抗力。