巧克力可以增肥嗎?

巧克力是可以增肥的，它的蛋白質、糖分含量較高，適量食用可以給身體及時補充熱量和能力，大量食用會將多餘的成份轉換成脂肪，還會降低腸胃的蠕動，使其它食物在腸胃堆積，從而起到增肥效果，需要通過運動來消耗巧克力帶來的熱量和能量。

巧克力可以增肥

巧克力的蛋白質、糖分、咖啡因等營養成分含量比較高，它是可以起到增肥效果的，一般適量的食用巧克力，可以給身體提供熱量和能量，若是大量的食用巧克力，多餘的糖分會轉換成脂肪，長時間就會有增肥的效果。

其實巧克力的營養成分會使腸胃裡的胃酸增多，但是會降低腸胃的蠕動，適量食用不會造成什麼影響，但大量食用會使血糖偏高，給腸胃造成負擔，出現消化不良的情況，其它食物長時間在腸胃裡堆積，這也是增肥的原因之一。

通常用巧克力增肥的話，會對健康造成影響，平時可以適量的食用，但千萬不要大量的食用，每次食用完巧克力後，需要通過跑步、游泳、騎自行車等方式，消耗巧克力產生的熱量和能量，避免出現增肥過度的現象。