維c和茶水能一起喝嗎?

不建議維生素c和茶一起喝，因為茶葉內的茶素和茶單寧會影響維生素c的功效，降低維生素c的營養價值。建議平時單獨服用維生素c，有利於人體直接消化和吸收，起到提高人體造血功能、美白肌膚等作用。

不建議維c和茶水一起喝

不建議維c和茶水一起喝，因為茶葉裡面都含有大量的茶素，且茶單寧味苦澀，具有收斂的作用，與維生素c一起服用，會影響人體對維生素c的吸收，從而導致維生素c的營養價值降低。

維生素c單獨服用時可以抑制人體內黑色素的產生，提高人體造血功能，具有美白肌膚、提高肝功能、促進鐵吸收等多種作用，還能夠提高肝臟解毒能力、預防多種肝臟類疾病的發生。

需要注意平時不宜長期服用或者是大量服用維生素c，每天服用維生素c的量控制在3克以內。否則在食用過量之後，可能會導致人體內尿酸鹽數量增加，患尿路結石的風險也會增加。