保護眼睛的小常識?

保護眼睛的小常識有按摩眼睛、注意採光、正確坐姿等，學會眼保健操，每天按時按摩穴位放鬆眼睛，平時還要注意眼部的衛生，看書學習時保證適當的光線，避免強光和暗光，學習時端坐身體，眼睛與書保持30釐米以上的距離。

1、按摩眼睛

學會眼保健操，按壓穴位放鬆眼部保護視力，做眼保健操之前一定要把手洗乾淨，平時接觸到眼睛的毛巾也要勤清洗、消毒，可以定期做眼科檢查，如果出現食物模糊、眼睛乾澀、紅腫、疼痛的情況，要及時前往醫院就醫。

2、注意採光

在看書、做作業學習時，讓燈光的光線從左側照過來，保證室內光線的適當，不能過亮刺激眼球，也不要在陽光直射的地方看書，會損傷眼睛，光線過暗易導致視覺疲勞，長期在這種昏暗的條件下看書學習視力會逐漸下降。

3、正確坐姿

正確的坐姿對保護眼睛是非常必要的，看書學習時，端坐保證上身的挺直，胸部與桌子間隔大概一拳的位置，眼睛與書保持30釐米左右的距離，避免躺床上玩手機的習慣，每天看打遊戲的時間不宜過長，距離電視3米以上。