石榴籽能吃嗎?

石榴籽能吃，石榴籽裡面含有豐富的維他命C、維他命E、紅石榴多酚等營養物質，適當食用石榴籽能夠幫助保持人體不受自由基的侵害，同時還能幫助改善暗黃的膚色。但是需要注意石榴籽不易消化，不建議腸胃不好的人食用石榴籽。

石榴籽可以吃

石榴籽可以吃，石榴籽裡面含有豐富的維他命C、維他命E、紅石榴多酚等營養物質，這幾種物質可以結合成效果很好地抗氧化劑。根據相關的研究表明，石榴籽內的抗氧化劑比紅酒、綠茶要高出3倍，其中的維他命C和維他命E更是紅酒和綠茶的50倍。

適當食用石榴籽對人體很有益處，能夠幫助保持人體不受自由基的侵害，同時還能幫助改善暗黃的膚色，對於延緩面板衰老的速度以及促進人體排毒有一定幫助作用。

需要注意石榴籽不易消化，腸胃不好的人不建議食用石榴籽，否則可能會出現腹脹、腹痛等消化不良的症狀。而石榴籽也有軟有硬，常人吃石榴籽時，最好也不要食用過多。