長期喝茶葉茶有害處嗎?

長期喝茶葉對人體有一定的危害，飲用濃度過高的茶葉水會稀釋胃酸，使胃酸不能正常的消化吸收，從而引發一系列的胃病。長期飲茶，還會影響人體對鐵、鎂、鉀、維生素B等營養物質的消化吸收，飲茶後會使精神興奮，不建議在睡前飲用。

1、胃病

長期的喝茶葉會引發胃病，很多人習慣飲用濃茶，茶水會稀釋胃酸，減少胃酸的分泌，使胃酸不能正常的消化吸收，從而引發一系列的胃病，造成消化不良、膨脹、腹痛等腸胃不適的症狀。

2、營養流失

茶葉中含有單寧酸，在飲用茶水後，單寧酸與人體內的鐵物質的融合會更為活躍，影響對鐵的消化吸收。長期過量飲茶還會增加尿量，引起鎂、鉀、維生素B等營養物質的流失，

3、失眠

茶中含有茶葉鹼，被人體吸收後，能夠興奮人的中樞神經，使精神興奮，影響睡眠，甚至還會導致失眠，不建議在睡前飲用。人在工作時飲茶，能提神醒腦，提升工作效率。