毛豆吃多了危害?
General 更新 2022年9月13日
毛豆吃多了會導致消化不良，並出現胃脹氣或其它腸胃不適的症狀，因為毛豆含有大量的蛋白質、澱粉、碳水化合物。此外毛豆的熱量很高，食用過多會導致體內的熱量過剩，有可能會導致身體出現肥胖的現象。
毛豆吃多的危害
毛豆含有大量的蛋白質、澱粉、碳水化合物等營養物質，若食用過多很容易導致消化不良，從而引起胃脹氣或其它腸胃不適的症狀。
此外毛豆的熱量很高，若食用過多，大量的熱量在體內無法被完全消化，還可能會轉化為脂肪，這時就會導致身體出現肥胖的現象。
毛豆經常會被用來製作滷食，但是平時不宜多吃毛豆，每次食用的量應當控制在200克左右，最多不能超過500克，以免引起腸胃不適。