黑花生的功效與作用及禁忌?
General 更新 2022年9月13日
黑花生含有大量的硒元素、花青素等營養成分，這些成分能夠抑制體內自由基並延緩面板衰老。且黑花生是一種營養價值很高的食物，它含有大量的蛋白質、脂肪、鈣、磷等營養物質，青少年適當吃黑花生對於身體發育很有益處。
黑花生的功效
黑花生具有美容養顏的功效，因為它含有大量的硒元素和花青素等抗氧化成分，能夠幫助抑制體內的自由基，從而可以延緩面板衰老。
黑花生的作用
黑花生含有大量的蛋白質、脂肪、鈣、磷等多種人體所需的營養物質，對於正處於發育期的青少年來說，適當吃黑花生有助於身體成長。
黑花生的禁忌
需要注意黑花生忌諱食用過多，因為黑花生的脂肪含量很高，食用過多會導致體內熱量增加，從而會大大增加肥胖的機率。