紅薯和芒果可以一起吃嗎?

General 更新 2022年9月13日

紅薯和芒果可以一起吃,二者的營養素是互補的,沒有任何衝突。紅薯含有的膳食纖維,可以刺激腸道,增強腸道蠕動,起到潤腸通便的作用。芒果含有的芒果甙有抗氧化的作用,可以延緩細胞衰老,持面板膠原蛋白的彈性,延緩皺紋出現。

紅薯和芒果可以一起吃

紅薯屬於蔬菜,含有大量的的澱粉與蛋白質,芒果屬於水果,含有大量的維生素,這兩者的營養素是互補的,沒有任何衝突,所以紅薯和芒果可以一起吃。

紅薯中含有大量的膳食纖維,很難被腸道吸收。這樣的膳食纖維就可以刺激腸道,增強腸道蠕動,起到潤腸通便的作用,對便祕有一定的治療效果。

芒果含有芒果甙,有明顯的抗氧化和保護腦神經元的作用,可以延緩細胞衰老,激發肌膚細胞的活力,有助於保持面板膠原蛋白的彈性,延緩皺紋出現。

相關問題答案
桃和西瓜可以一起吃嗎?
羊肉和蝦可以一起吃嗎?
土豆和蝦可以一起吃嗎?
蘋果牛奶可以一起吃嗎?
雞蛋和蝦可以一起吃嗎?
橘子和茶可以一起吃嗎 ?
牛羊肉可以一起吃嗎?
牛奶葡萄可以一起吃嗎?
番茄土豆可以一起吃嗎?
雞蛋香蕉可以一起吃嗎?