減肥多久才能看到明顯的效果?

General 更新 2022年9月13日

減肥多久才能看到明顯的效果取決於每個人的體脂含量、身體代謝率和飲食結構，因人而異，不能一概而論。一般來說，能做到合理控制飲食，堅持運動的話，3-6個月基本能看到明顯的效果。

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