跑步前吃士力架還是巧克力?
General 更新 2022年9月13日
都可以。兩者都含有豐富的脂肪和蛋白質，可以快速大量地補充能量，是比較理想的能量和營養補充劑，在長跑前可以適當吃一些來補充體能，不過要注意應該至少提前半個小時吃，而且還應該喝適量的水。
跑步前吃士力架還是巧克力
長跑前除了吃巧克力補充能量，也可以喝葡萄糖，且葡萄糖比較好吸收。
跑步前需注意應該合理飲食，既不能空腹跑步，也不可吃得過飽，不然容易導致腹部不適。
都可以。兩者都含有豐富的脂肪和蛋白質，可以快速大量地補充能量，是比較理想的能量和營養補充劑，在長跑前可以適當吃一些來補充體能，不過要注意應該至少提前半個小時吃，而且還應該喝適量的水。
長跑前除了吃巧克力補充能量，也可以喝葡萄糖，且葡萄糖比較好吸收。
跑步前需注意應該合理飲食，既不能空腹跑步，也不可吃得過飽，不然容易導致腹部不適。
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