為什麼不吃晚飯也瘦不下來?
General 更新 2022年9月13日
正常情況下，人體胖瘦與進食有一定關係，但不屬於直接關係，因為人的胖瘦取決於人體能量的消耗情況，當消耗能量小於攝入能量時，一般來講是瘦不下來的。反之，則有可能變瘦。
為什麼不吃晚飯也瘦不下來
晚上不進食的話是對身體不利的。嚴格來說，若想到達到良好的身材效果，除了需要控制飲食熱量的攝入之外，還可以搭配運動消耗熱量。
正常情況下，人體胖瘦與進食有一定關係，但不屬於直接關係，因為人的胖瘦取決於人體能量的消耗情況，當消耗能量小於攝入能量時，一般來講是瘦不下來的。反之，則有可能變瘦。
晚上不進食的話是對身體不利的。嚴格來說，若想到達到良好的身材效果，除了需要控制飲食熱量的攝入之外，還可以搭配運動消耗熱量。
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