美麗的夏天我們也想顯身材，如何減肥呢！?

夏天，是很多女孩子渴望的季節，它的到來可以讓我們顯示美好的身材。但是，有些女孩很恐懼，為什麼呢、就因為身材不夠好。那我在這裡教大家個減肥的方法。請往下看！！！

方法/步驟

有些人想減肥，但是管不住自己的嘴，或者說不吃就餓，那這裡呢，我給大家講解一下，我們吃什麼東西能維持飽足感，而且還能減肥。

每天早上呢。我們就吃兩個雞蛋，是白水煮的雞蛋哦，直接用白水煮就行，這樣的話，會更有飽足感，雞蛋中的蛋白質比麵包中的還能維持。

那我們平時都吃什麼呢？除了早上吃雞蛋以外，其他的時間，我們可以多吃”甜食“大家看好哦，這裡的”甜食“不是什麼奶油哦！是低糖水果，蔬菜，大家應該都知道了吧，想蘋果，胡蘿蔔等等之類的。

那麼除了吃的方面我們多注意外，還有就是多加運動:每天早起堅持3-5公里晨跑，是不吃飯哦，這樣我們就可以把昨天到今天沒消耗的脂肪給解決掉！

那除了這些還有其他的嗎？有的，那就是平時不要有壓力，有些女性老是害怕自己瘦不下來，或者說是再繼續胖，這個就不需要有。正常心的工作和生活，有哪些壓力反而給你帶來更糟糕的結果！

每天貴在堅持哦，再胖都不怕，只要自己能堅持下來，有一點大家記住，運動減下來的，6個月不會復胖哦，當然不是說，減下來還會胖，而是說，如果減下來後，自己就沒多加運動了，有可能還會發胖，所以大家要堅持哦，！

最後我告訴大家一個祕密，那就是我們多吃瘦肉不會發胖，反而能讓自己的腰變細哦！

注意事項

大家一定要堅持哦！