【9個簡單有效的居家腿部運動】女性的大腿粗壯會讓整個人看起來也是那麼的矮小,大腿粗不是病,但是胖起來真要命,穿啥都不會好看!以下9個動作,美女模特親自示範,每個動作20-30次,休息30秒。每天只需10分鐘,就可以燃燒腿部脂肪,塑造完美腿型!還在為大腿煩惱的姑娘們,快快Get√起來吧
一條地毯
伸腿動作
彎腿動作
向後拉伸動作
平躺雙腿伸縮動作,身體拉伸動作
適當拉伸,切不開用力過猛
Let us answer it!
美女是怎麼練成的:[1]居家腿部運動
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