現在的生活是怎樣，對於改變生活來說並不重要。重要的是你是否有決定或正在進行改變，時間總會給你一個真實答案的。當然也不排除那些在尋找或在正在尋找，得到的或是更為痛苦的答案。不過想想，該來的總會來的，要面對的還是要面對的，這是一個事實問題，最終也是沒有辦法逃避的。
工具/原料
改變生活
心理健康
方法/步驟
心境：
說多了生活也是一種心境，如果你真的想體驗這種結論的試驗，不妨在單行線上行走，在什麼時間段，在什麼心境中行走的比較遠，在什麼心境中又會寸步難行，在多次的實驗之後，你會找到一個準確答案的，祝你幸運。
態度：
面對生活的態度會有多種，學習的態度，工作的態度，遊戲的態度等等，你會是怎樣的呢？是三分鐘的學習，還是心不在焉的工作，還是狂熱的遊戲。改變從現在開始，最簡單的方式，持則衡，天天堅持良好的心理態度，自然也就會有一個美好的心情。
平靜：
別忘記了平靜的反義詞是浮躁，浮躁是打亂生活的開始，真的是不是這樣呢？通常在什麼時候會做出一些傻事情呢？想一想，生病的時候？還是心情不好的時候？或者說帶有一種醉意的時候呢？
在那時？
平靜嗎？
或者你的生活是不是要改變一下會更好呢？
珍惜：
是否問自己每天都幸福嗎？
幸福？
不幸福？
如果幸福，是否要珍惜？
如果不幸福？
是從什麼時候不幸福的呢？
是不是還是得學會珍惜現在呢？
坦然：
如果生活平衡，是不是內心也會坦然呢？你會為生活的瑣事想一天一夜嗎？你會為一句話，半天都回不過神來嗎？你會為工作學習苦惱嗎？還是一切都會坦然呢？或許想得太多，內心也會變得疲憊起來。
不是這樣嗎？
還是怎樣的呢？
注意事項
心態
心境
平靜
珍惜
坦然