雪裡蕻炒黃豆芽做法?

雪裡蕻還有多種維生素,能提神醒腦,解毒開胃,還能減肥。黃豆含優質蛋白、鐵,能降膽固醇,兩種食材放到一起做菜,對於健康來說,會達到最完美的結合。下面我就說說我的家常做法。

雪裡蕻炒黃豆芽做法

食材食譜熱量:66(大卡)

主料 醃製雪裡蕻150克黃豆芽150克

輔料 油、鹽適量花椒、紅辣椒適量蔥花,薑絲適量

方法/步驟

將雪裡蕻泡在清水中半日,充分去除鹹味。而後撈出,切成小丁備用。(也可先切後泡水)

雪裡蕻炒黃豆芽做法

黃豆芽過開水,再用冷水沖洗,揀出掉落的豆皮。

雪裡蕻炒黃豆芽做法

鍋內放油,燒至四成熱,放入花椒(愛吃辣的可放入紅辣椒段),炸香後撈出花椒,油內再放入蔥花、薑絲煸炒。

雪裡蕻炒黃豆芽做法

然後,把切好的雪裡蕻放入鍋中,翻炒至半熟。

雪裡蕻炒黃豆芽做法

放黃豆芽,再炒,動作不要過大,否則豆芽會分別成兩半,不好看。

雪裡蕻炒黃豆芽做法

而後,放入一小碗清水,加入鹽,煮沸入味,全熟後,淋入香油,放味精,出鍋即可。

雪裡蕻炒黃豆芽做法

注意事項

要根據雪裡蕻泡水後的鹹淡程度確定加鹽的多少。

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