孤獨並不是指單獨生活或獨來獨往。人人都可能有孤獨的時候，一個人也許在他的身邊有很多的人，然而在大庭廣眾之間，未必就沒有孤獨感產生。真正的孤獨是那種貌合神離，沒有情感和思想交流的人。確切地說，孤獨就是對周圍一切一點也不瞭解，對所處環境及周圍的人缺乏情感和思想的交流。
被他人排斥的原因
其實放眼整個人生，孤獨本身無所謂好壞，它只是一個無法輕易迴避的人生問題和哲學命題。安東尼·斯托爾說：“倉促的世界使我們逐漸感到厭倦，相對的孤獨是多少從容，多麼溫和。”在他看來，孤獨並不是壞事，因為這樣可以使他個人的精神世界不被世俗侵犯，他可以用他願意的節奏和方式去生活。
孤獨，誰都會有的時候，但是極度的孤獨或者長期的孤獨，使自己與世隔絕，就成為一種心理障礙了。那麼造成心理孤獨原因有哪些呢？
1．獨立意識差。獨立意識是一種向外的力量，你們處於身心健康全面發展的時期，是從不成熟走向成熟的過渡時期。感覺自己長大了，不需要依靠父母了，但殘酷的現實又讓你覺得心驚膽戰。
2．不當的自我評價。有些青少年朋友往往對自己的自我評價過低，這樣不僅會產生自卑心理，還容易因缺少朋友而產生孤獨感。
3．自我意識比較差。你們很關心自己在他人心目中的地位和形象，重視他人的評價。他們會將自己隱藏起來。一方面他們覺得自己心中有很多祕密，又不願告訴別人；另一方面他們又渴望別人能真正瞭解自己。這種需要得不到滿足時，便會陷入惆悵和苦惱，產生孤獨感。
解決辦法
孤獨感會使你們產生挫折、寂寞和煩躁等，嚴重的甚至有厭世輕生的念頭。所以，你們應學會打破心理閉鎖，消除孤獨感。具體方法如下：
1．多和父母溝通。你要多瞭解、多學習他們的優點和長處，如果遇到不開心之事，可以向父母訴說，也許可以得到很好的解決辦法，這樣不僅可以增進父子之間的感情，還可以減少與父母之間的代溝。
2．要克服自卑。你因為自卑而覺得自己各方面都不如別人，所以不敢與別人交往，時間久了就造成了孤獨。其實，人和人之間是不可相比的，每個人都是不一樣的，每一個都有自己的長處和短處。所以，有孤獨的你要自信起來，走出孤獨的困惑，從而克服孤獨。
3．多做好事。放假時星期天幫助自己的父母做一些力所能及的家務，遇到老人或殘疾人了幫助他們過馬路。這樣不僅可以排除孤獨感，還可以淨化心靈。
4．朋友是最好的良藥。如果你感到孤獨或需要關心時，可以主動接近別人、關心別人，別人也會以同樣的真誠對待你的，如果你的朋友離你較遠，你可以翻翻舊時的通訊錄，給久未聯繫的朋友寫寫信。
5．培養廣泛的興趣、愛好。學會為自己安排豐富有益的業餘活動，把思想感情從孤獨的小圈子裡儘快解離出來，全身心地投入的高尚的活動中去。如游泳、打球、跑步等體育鍛煉，既可以你的鬆弛心情、也可緩解孤獨感，同時還可以得到激勵。
6．享受大自然的美。如果遇到挫折或心情不好時，此時又不願向別人傾訴，可以到公園或田野裡散步，用一絲絲的清風吹走你的壞心情，慢慢地心情就會開朗起來。
孤獨絕對是可以克服掉的，只要我們願意從自己的世界裡走出來。相信，當我們走出孤獨感的那一刻，便會發現，外面的世界原來是如此精彩，生活是這麼美好，你們就會問自己：自己以前是不是很傻啊？
的確，孤獨並不可怕，可怕的是對什麼都沒有興趣。既然，沒有人理睬你，你不妨把所有的精力，放在學習上，相信書中自有黃金屋，當你在書中找到自己的興趣和愛好，你不但不怕孤獨，反而會喜歡上孤獨。
