每個人一生中都會有一段低谷，任何人在某一階段也會變得十分消極，有時候不光是你因為失敗，因為心情不好變得消極，而也會在不知不覺中變得特別消極，變得特別懶散，那麼遇到這種情況該怎麼辦呢？小編我今天就把親身經歷的幾個方法分享給大家。
方法/步驟
找到一個適合傾訴的人說說自己的心裡話：
消極的時候最忌諱的就是把所有的心事放在心底，那樣你會變得更消極，我曾試過把自己變成一個巨人，但是我想我一個人的承受能力根本不可能去解決所有的事情，在必要的時候需要找到一個可以傾訴的人來說出的自己心事，這樣你可以盡情的釋放自己內心的不滿和消極情緒，等你釋放完之後你會覺得整個人的狀態又不一樣了。
定位下自己現在的狀態到底是什麼程度：
人貴有自知之明，但是往往人們在反思自己的時候不會徹底，也不會深入的去解讀自己，所以你必須徹底的定位下自己的狀態，是消極，還是被動消極，還是因為某些事情如鯁在喉，這樣才能更好的認識自己，找到對症下藥的良方。
找到一件自己喜歡的事情去做：
每個人都會對新奇的自己喜歡的事情都十分的喜好，要是你能找到一個新奇的自己喜歡的事情去做，那麼我想你一定可以忘掉你心中的一切事情，而去努力的在新的事情上面找到自己未來的方向，只有這樣你才會更成功的去戒掉消極。
多和態度積極的人交往：
人往往在獨居的情況下，會出現這樣那樣的問題，也可以影響自己的心裡，更會讓自己整個人都消極起來，所以你要多和積極的人交往，這樣不管是在言行舉止，還是在做事方法上面你都能變得更加積極。
先讓自己的心靜下來：
人往往在浮躁的時候容易變得消極，或者變得讓自己都不認識自己是誰，那麼怎麼讓自己的心靜下來呢，我有一個自己衡量的方法，就是讀書，找自己喜歡看的書，要是你在讀書的過程中能夠做好筆記，做好自己的標註，那麼我相信等你讀完5本書的時候你都可以控制自己 心情，去讓自己靜下來，而靜下來你才會控制自己，才會趕走消極。
找到自己人生的奮鬥目標：
每個人從小都有理想，都有夢想，都有自己的奮鬥目標，但是不是說簡簡單單的說個夢想就是理想，因為我們在奮鬥的過程中，我們需要對自己的近階段的事情進行分析，然後得出結論，我們也需要對我們長期所從事的事業進行努力，這樣我們才能夠找到自己人生的目標，有了目標，消極就會慢慢遠離自己。
注意事項
消極只是一種病態的情緒，希望我們能夠用我們強大的內心，朋友，圈子去讓它趕緊遠離我們。因為這東西是會傳染的。
開心快樂每一天，希望能夠幫到大家.viewhao99