凹凸有致的身材是每個身材平庸女子的嚮往，那麼怎樣才能擁有好的身材呢？
工具/原料
堅持
自信
方法/步驟
不要盲目購買減肥產品。市場上有很多減肥產品，無論是減肥所需的藥品還是機器，對身體都有一定的副作用，而且即便是一時有效果，誰也不能保證日後會不會反彈。如果對外界減肥因素養成依賴，那麼就會陷入一個無休止的惡性循環當中。
規律的飲食。飲食一定要規律，早餐無論如何也要吃，不然一到中午就回特別餓，吃得也會格外多。另外，少吃油炸食品和甜食，多吃水果蔬菜。
運動適量。運動減肥是一個長期的過程，短時間內的效果並不明顯。而且這裡的運動是指有氧運動，如慢跑、散步等不是特別劇烈地活動，唯有如此，細胞才能進行有氧呼吸，消耗掉多餘的脂肪。
晚飯可以換成水果和酸奶。晚飯切忌吃太多。不過減肥的妹子一定要愛惜記得身體，胖並不是指營養過剩，身體需要補充能量，所以至少不要委屈自己的胃。
不要急於求成。減肥並不是一件容易的事，不要妄想今天跑了兩千米，明天就會瘦十斤，想要達到理想的效果可能需要一年兩年甚至更長的時間。
心態一定要樂觀。不要因為肥胖問題而自卑。胖乎乎的不也很可愛嗎？如果這個世界只有瘦子，那多沒意思。每個人都有自己的特點，只要在不影響身體健康的情況下，現在的你就是最美的。
注意事項
世界千姿百態，身材千奇百怪。
不要在乎別人的看法，胖姑娘也有春天。