如何防止在青春期長痘?

青春期很多男孩女孩都會長青春痘，因為長痘，很多孩子變得自卑，影響了性格和學習。有什麼辦法可以防止青春期長痘呢，今天我們就來說說~~

方法/步驟

青春期會長痘很大的原因是皮膚表分泌的油脂多，所以建議每天早，中，晚都多洗洗臉，溫水最好。及時清除油脂。

有的同學額頭長痘，建議勤洗頭，保持頭髮清潔乾爽，不留劉海。不要使用髮膠什麼的不僅容易沾染灰塵，還會使頭髮更油。

少吃甜食，辛辣刺激性食品。甜食易產生毒素，辛辣食品會上火，易出油。多吃蔬菜，含維生素C的食物。

長痘了，選好一點的洗面奶，差的洗面奶會使皮膚更差，更容易長痘。

不要經常的去摸臉，特別是頭髮撓撓再摸臉，很容易使臉上滋生細菌。睡覺的枕頭勤換洗。

保持良好的睡覺習慣，早睡早起不熬夜。穩定生物鐘。

平時多喝水，多排尿。