十人九痔，痔瘡作為最常見的肛腸科疾病，經常侵襲辦公室白領、司機等久坐人群，那麼得了痔瘡應該怎麼辦呢？日常護理應該注意哪些細節問題呢？
雷鋒崔老師教你做到以下幾點便可以遠離痔瘡復發
工具/原料
溫鹽水
粗糧
方法/步驟
久坐鬱郁而得痔，不可久坐
痔瘡之所以侵襲久坐人群是因為久坐容易導致盆腔充血、腸胃缺乏蠕動、痔瘡壓迫充血等問題，久坐即是痔瘡的元凶之一也是痔瘡復發的最主要原因之一。辦公室白領和司機等人群不宜久坐超過45分鐘，經常起身走動不僅可以提神，還可以緩解痔瘡的壓力，讓你大痔若娛
規律按時排便、控制排便時長，排便時不要做其它任何娛樂活動
痔瘡的原因很多是來自腸道堵塞、便祕，很多患者長期排便時間不規律、排便時間過長導致肛門充血，久而久之就得了痔瘡。所以，應當養成按時排便的習慣，每天早上起床後就到廁所準備排便，如果沒有便意就努力堅持，時間一長身體就會規律的本能按時產生便意了。
排便時千萬不要玩手機、看報紙，這些看似消磨時間的活動都是增加排便時間導致痔瘡產生和復發的原因。
禁食辛辣、油膩食物，禁止飲酒，多吃粗纖維食物
痔瘡患者應該避免辛辣、油膩食物刺激腸胃和菊部，酒更是不要去碰，這些刺激忄生強的食物都會引起菊部不適、痔瘡復發。
飲食注意清淡，多吃粗糧粗纖維食物，比如芹菜等。增加腸胃蠕動，排便順暢
無事可做提肛運動
提肛運動是非常好的增加肛門肌肉群的運行，簡單好學。由於主題不同，在此不做深刻介紹了，患者可以到網上自行搜索。
學會正確擦屁股，選擇柔軟的廁紙
有人認為廁紙不必選擇質量好的，反正都是浪費。其實這種觀點是嚴重錯誤的！
柔軟的廁紙可以減少對痔瘡的刺激，避免復發。另外，將廁紙多摺疊幾層也可以使得其減少對菊部的刺激，避免復發。
入睡前進行鹽水坐浴
鹽水具有殺菌消炎的作用，患者每晚用溫鹽水坐浴可以有效的減少菊部細菌滋生，消腫止痛，清潔菊部。
多喝水：一天七杯水
多喝水可以使得腸胃增加蠕動，更加順暢，不會出現幹腸、便祕的情況。另外每天七杯水還會讓人經常起身上廁所這樣可減少了久坐情況的出現。
