汕尾紅海灣—幫你忘記職場煩惱，廣東汕尾紅海灣經濟開發試驗區(下簡稱開發區)經廣東省人民政府批准於1993年2月23日正式掛牌成立，現轄田乾、遮浪、東洲三個街道，人口約11萬人。地處汕尾市區東部，即粵東紅海灣與碣石灣交接的鷓遮浪半島，東臨碣石灣，南依紅海灣，三面環海，海上交通東往汕頭70海里，西至香港82海里。陸上交通東到汕頭200公里，西到深圳210公里，廣州l320公里。建區以來，開發區集中全力加強基礎設施建設，陸續投資建設了紅海灣大道、沿海國防公路、紅海灣供水工程、東洲11萬伏輸變電站、東洲港碼頭、白沙湖堤圍等，全區基礎設施建設日趨完善。開發區的投資環境日益改善，尤其在海洋、旅遊方面的開發和投資工業發展方面有廣闊發展前景
步驟/方法
遮浪半島
紅海灣與碣石灣交接處突入海的一個半島，素稱“粵東麒麟角”。又稱巖島，因為它是由礁岩構成的。海浪衝擊與自然風化的鬼斧神工，造就了奇形怪狀、橫豎各異的礁岩，巨浪撲來，激起沖天浪柱，海浪從空跌落，化作浪花朵朵，猶如“捲起千堆雪”。面對這浩瀚碧海，目睹這潮來潮去、排浪鉅變，不禁感到豁然開朗，豪氣萬千，漸漸忘卻枯容，拋開煩惱，頓悟“忍一時風平浪靜，退一步海闊天空”的人生至理。
海濱自然景光迷人，山，海，湖，角風光琦旎，區內有唐公墓，鄭祖嬉紀念廟古蹟。 遮浪半島突入海面，有如屏障似地擋住了東西兩面風浪，在半兩側不管風向何方，景象迥然不同，當一邊波濤滾滾，巨浪排空，萬馬奔騰，另一邊則風平浪靜，一碧萬頃，波光粼粼，遮浪因而的名。半島南面有燈塔島，建有國際航標燈塔；半島兩側海灘各連綿約2公里，沙白水清，是海水浴理想處。
遮浪半島海岸礁岩多姿多彩， 《岸邊激浪》， 《南海湖》， 《和平年代》， 《快樂島奇遇》， 《馬戲情未了》等20多部電影，電視劇的海島外景在此拍攝。這裡的海域，水浪動靜適合帆船，帆板運動，現建成廣東省海上運動訓練基地。1996年亞太地區帆板錦標賽暨奧運精英賽，1998年省八運會返板賽，2002年全國九運會帆船，帆板比賽均在此地舉行。旅遊取已建成有度假別墅區，海上運動俱樂部，賓館飯店設施和海水泳場設施。
不夜灣
晚上的紅海灣，是燈紅酒綠的世界，人流如鯽，到處是酒樓飯館。你想離開這種喧鬧嗎？於是你就逃到了海灘上，以為可以在海邊漫步，聆聽海潮的聲音。但是海灘上海灘上的煙花此起彼伏，鳴響似雷。可能現代人都很壓抑吧，於是出來後都很喜歡熱鬧。不過，我們所熱愛的大海，那個可以聆聽，可以訴說，可以沉思的大海在哪裡呢？月亮從山那邊探出半個腦袋。海浪馱著月光緩緩靠岸，將那光卸在了沙灘上，蔓延開來，漫過碼頭，漫過村莊，漫過荒野和山崗，直到銀色遮蓋大地。
海洋開發
紅海灣建區以來，開發區集中全力加強基礎設施建設，陸續投資建設了紅海灣大道、沿海國防公路、紅海灣供水工程、東洲11萬伏輸變電站、東洲港碼頭、白沙湖堤圍等，全區基礎設施建設日趨完善。開發區的投資環境日益改善，尤其在海洋、旅遊方面的開發和投資工業發展方面有廣闊發展前景。
遊覽推薦
汕尾紅海灣南澳半島、紅宮紅場、蓮花山風情
注意事項
景點
紅海灣旅遊區位於汕尾市區以東18公里處，灣內有多處潔白柔軟的沙灘，還有神祕島、龜齡島等數個秀麗的島嶼。
交通
廣州天河客運站有特快大巴和普快大巴往返汕尾。特快大巴行程約2小時40分，票價80元，逢整點出發；普通大巴約需4小時，票價55元，每半點出發。汕尾市區到紅海灣的巴士每20分鐘就有一班，票價5元；如從汕尾市打的前往，價格約40元。
自駕
廈門的遊客可走廈門－深圳高速，約2個半小時，在標有“汕尾、陸豐、海豐”指示牌處下高速。再行駛約40分鐘到汕尾市區，然後約有1個多小時的行車時間就到達目的地。
門票
紅海灣海濱浴場門票5元/位。
住宿：遮浪半島上有數家旅館和度假村，有的旅館緊挨海灘，淡季一個標間價錢110元左右。海上運動俱樂部下屬的得勝賓館條件好些，三星級，淡季200多元一個標間。在汕尾市區住宿也很方便，100元就可住上條件不錯的酒店。
美食
遮浪鎮主街道兩旁淨是大排檔，所賣除了海鮮還是海鮮，價錢便宜，而且味道不錯。至於汕尾市區，那更是小吃天堂了。老城區入夜後，街邊攤檔林立，糯米飯、菜餜、蒸餃、海鮮、狗肉，各種美食應有盡有。
特產
當地的魚乾、鹹蝦久負盛名。