減肥，似乎永遠都是女性的話題。下面小編就拿自己的經驗為大家做出一些意見。這篇經驗都是講求從喝的方面減肥瘦身。若想其他方面的減肥可看我的另外一些關於減肥的經驗。
工具/原料
耐心
堅持
方法/步驟
每天要喝足量的水。因為當你身體的水分不足的時候，全身的新陳代謝就會變緩。因此一定要多喝水，攝足水分，加速新陳代謝，促進多餘脂肪燃燒。
以檸檬水代替甜食。媽媽在我很少的時候就經常會逼著我喝檸檬水。那是是因為喝檸檬水能夠止咳化痰。現在哦自己經常喝檸檬水是因為檸檬水能夠美白之餘還能減肥。所以當你想吃甜食的時候，最好喝一杯檸檬水，那位那樣會讓你降低想再吃甜食的衝動。
每天喝一杯烏龍茶。我在看一本雜誌的時候，看到一個研究就是說紐約大學有uixinde研究顯示，每天喝一杯烏龍茶，可將身體新陳代謝速率提高10%左右。這個我是沒有試過的額，因為我個人不喜歡飲茶。但是我姐姐試過，她說還不錯，有點作用。所以我便也寫上來了。
每天喝點咖啡。為什麼呢？因為咖啡中所含的咖啡因能促進心血管系統功能，改善全身的血液循環，進而促進體內的脂肪燃燒。所以，每天可以稍微在中午吃完飯之後的 一小時內喝一點咖啡哦。這樣既不怕晚上睡不著，也不怕變胖啦。
喝幾杯濃濃的綠茶。綠茶中不僅含有咖啡因，還含有茶多酚。這兩種成分不僅可以加快脂肪的代謝，更有抗衰老的神奇功效。所以在這裡我建議你多喝幾杯綠茶。
每天早上可以喝一杯酸奶，或者是在晚餐之後喝一杯。眾所周知，酸奶對人體的腸蠕動具有積極的作用。所以買上一些酸奶放在冰箱裡，把它當作零食來吃喝，何樂而不為呢。反正我個人很喜歡喝酸奶，只要肚子餓了就喝。當然，最好買保質期不要那麼遠的酸奶，因為最好要保持新鮮哦，防腐劑沒有那麼多總是好的。
