白頭髮很煩人，尤其是年輕人頭上的白髮更是讓人心煩意亂，總是染髮吧，太傷健康，白髮真的可以變黑你知道嗎?只要你有信心，堅持就一定行的，相信我！
1，每天用木梳子或牛角梳子 梳頭300下，促進血液循環，給頭皮按摩，促進新陳代謝。早150下晚150下也可，此種祕方，樸實而簡單，就是需要堅持，半年或者一年，你試下會有用，此種祕方還適應頭上長癬的人，這是我在中醫書上得到的方法，管用的。配合以下2，3,4效果就更好啦。
2，多吃補腎的食物，因為腎主管毛髮，比如，黑豆、黑芝麻等，當然還要合理的營養的膳食，魚蝦、肉、蛋、奶、蔬菜、各種水果的合理搭配，不要吃過於油膩的食物，不要吃大肉，不要吃含防腐多的食物，吃鮮的就可以。多吃堅果，也對發好。
3，合理的睡眠時間，不能過多的熬夜，如果是油性發質每兩天洗下頭，防止毛囊堵塞，如果是已婚男女，還要注意成人生活不可太多，注意養腎，如果是單身注意不能看成人片太多。
4，也要適當的運動身體，給自己減壓，不能總是想太多的事情，最好少用點腦，為什麼呢？用腦多的人一般頭髮都不好，聰明的人頭髮也不太好，人聰發少就是這個道理，所以要想頭髮好儘量少用腦。