保健全面，比如胃脹，胃部不舒服，不要吃藥俗話說的好是藥三分毒，所以不如吃點水果開胃，既能美白養顏還能到開胃的功效。
方法/步驟
木瓜--口感香甜，味道柔美，含有豐富的營養，還能起到，豐胸，美容，美白的好水果，促進身體的全面發展。
保健功能明顯，以木瓜為原料，現已開發成功上市的產品主要有木瓜果汁飲料、木瓜蜜餞、木瓜果酒、木瓜果醋等。
檸檬--含有豐富的檸檬酸，能起到美白皮膚和增強女性的抵抗力，營養比較豐富，口感酸甜，促進身體機能發展。
檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷。
蘋果--保健功效比較好，含有豐富 的維生素C，營養比較全面，能促進身體各項機能的全面的發展。
蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定，所以蘋果不僅是糖尿病患者的健康小吃，而且是一切想要控制血糖的人必不可少的水果，並且它還能有效地降低膽固醇。
香蕉--美白皮膚的功效比較好，營養也比較全面，口感是香甜，味道鮮美，能促進身體的腸胃功能。
香蕉含有的維生素A能增強對疾病的抵抗力，維持正常的生殖力和視力所需要;硫胺素能抗腳氣病，促進食慾、助消化，保護神經系統;核黃素能促進人體正常生長和發育。
橘子--能補充女性身體中所缺的水分和微量物質，營養價值比較高，對人體的新陳代謝起到促進作用。
橘子富含維生素C和檸檬酸，前者具有美容作用，後者則具有消除疲勞的作用。如果把橘子內側的薄皮一起吃下去，除維生素C外，還可攝取膳食纖維——果膠，它可以促進通便， 並且可以降低膽固醇。
山楂--開胃消食的功效，營養比較全面，味道酸甜，價值比較高，對身體起到全面的發展，促進血液循環。
山藥去皮切滾刀塊、蜜棗對切、山楂去核心切片。山藥入鍋中煮沸，至透明撈出備用。另起鍋，加入適量水、冰糖、加入焯過的山藥、蜜棗、山楂。然後大火煮開，轉中小火慢燉，至湯汁粘稠，山藥熟軟關火。放至微熱，加入適量蜂蜜調味。
