駕考科目二、科目三必過之心理篇?

駕考科目二、科目三、必過之、心理篇、緊張

方法/步驟

駕考學的雖是技能,但考的卻是學員的心理素質和技能兩方面,關於技能,網上和駕校教比較全面,在此不再敷述。本篇主要結合本人親身經歷和網上搜集的資料,針對在駕考中由於過度緊張導致考試的失敗提供幾點應對措施(雖沒經過嚴謹科學調查及心理依據,但就本人有用),希望對在駕考中由於過度緊張導致考試的失敗或即將參加加考的學員提供一些幫助,話不多說直接說要點:

1、 以毒攻毒法

大多數駕校科二、三在考前都會實地租場練習,很多學員只知道去研究怎樣才能通過,而忽略了去關注怎樣才會導致失敗,雖然練場次數很少,但我們對於想知道卻不敢嘗試的想法卻還是可以隨心嘗試一下的,畢竟失敗是成功之母。練場的失敗既能讓我們檢驗內心想法是否通行,關鍵它能把我們拉入緊張狀態,提前緊張,以緊張對抗緊張是本法要點。在考前就進入緊張狀態,在緊張狀態下體驗失敗,從練場開始,每晚睡前在頭腦中模擬考試環節中每個細節,時時告誡自己在考場,把自己的緊張狀態拉到極致,如此反覆3-4天,即便到考場還緊張,身體也適應了這種緊張的狀態,應付考試也沒什麼大問題了。若果考前就緊張到了極致,由於人體機能緣故,到臨考時人體反而會得到極大放鬆。如此,過關也就不是什麼大問題了

2、 藥物鎮靜法

關於這個,亦不多說,網上一搜一片

3、 傾訴法

好多學員礙於面子不好意思表達自己緊張,表面有說有笑,其實內心緊張的要命。最後緊要關頭,手抖腳軟,自然控制不了車。都是自己的師兄弟妹,一起天天練車,緊張就要說出來,特別在考前,大家可以輪流說出自己的緊張和擔憂,相互勉勵,這方法其實很簡單,但就因為一個“面子”,大家又都很難做到。

4、 集中注意力法

在考場上除看點時間外,大部分時間腦子都處於有空閒,也就是這些空閒使得腦袋有了大量帶有壓力的想法,使自己更加緊張。與其如此,不如在考前準備些與考試有關的口訣,只要腦袋一有空,馬上念口訣,諸如燈檔鏡號剎之類,可以默唸也可大聲念出來,總之一句話,不能讓思維四處飄蕩,控制住思緒,你你、就能控制好車。

5、 物理減壓法

此法很簡單,當你緊張就掐大腿,掐臉、手、口、鼻隨便哪裡都好。越狠越好,這也不多說,反正我沒試過。

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