平常我們在餓的時候，都會吃一些零食或者水果來充飢，可是，不知道大家注意到沒有，有時候，我們吃的那些零食是錯誤的，有的人會因為誤吃東西，而導致生病，嚴重的會傷到我們脾胃，有的會引起腸胃炎......當我們空腹的時候，有一些東西是不可以吃的，不要為了填飽肚子就盲目進食，我給大家分享幾種空腹不能吃的食物，供大家參考。
工具/原料
零食
健康
方法/步驟
【西紅柿】西紅柿是女性偏愛的食材，可以養顏美容，殊不知吃錯時間也是有害的，西紅柿含有果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，及其容易和胃酸發生化學反應，會使胃內壓力增加，然後造成胃擴張或者胃痛，還會形成胃結石。空腹吃西紅柿不但不能滿足人體對營養的吸收，反而會引起胃病。
【柿子】柿子是常見的水果，有很多人喜歡吃，柿子含有大量果膠和單寧酸，她可以和胃酸發生化學反應，最後形成沒難以溶解的凝膠塊，最容易行為胃結石，空腹吃會發生噁心、嘔吐、胃潰瘍等疾病，厲害的甚至發生胃穿孔。
【香蕉】最為普遍的水果之一，有人認為餓了，先吃根香蕉吧！那就錯了，香蕉含有鎂元素，是影響我們的心臟功能的敏感元素，對心血管能產生抑制作用，我們如果空腹吃香蕉會讓我們身體的鎂立馬升高，破壞我們血液裡面的鎂和鈣的平衡，不利於我們的健康。
【山楂】山楂是很好的食材，可是吃錯時間也起不到保健作用，空腹吃山楂會刺激胃黏膜，讓我們的胃發脹、泛酸，空腹吃山楂會增加飢餓感，而且會胃痛，所以平常不要空腹吃山楂。
【豆漿】豆漿可是好營養食品，空腹喝豆漿帶來的危害也許沒人覺察，在沒有吃其他食物之前喝了豆漿，豆漿就會代替澱粉作為能量被我們消耗掉，那樣就不會起到補充營養的作用，反而是增加了胃腸的負擔。
【蜂蜜】蜂蜜是很好的保健品，不過我們不能空腹喝蜂蜜，那樣會讓體內酸性增加，時間長了會因為胃酸得胃潰瘍或者是十二指腸潰瘍。蜂蜜水最好飯後1個半小時以後喝，蜂蜜水最好用30度的水沖泡，67度的水溫就會破壞蜂蜜中的維他命。
【菠蘿】菠蘿是孩子們喜歡的水果，吃菠蘿錢最好用淡鹽水泡一下，空腹不要吃菠蘿，空腹吃會傷胃，做好是飯後半小時再吃，那樣才可以正確的吸收菠蘿提供給人體的養份，空腹吃會引起胃酸、噁心。
注意事項
空腹飲食要注意
健康第一