我們很多人有的皮膚很光滑，而有的卻有色斑，雀斑呢，這其中有什麼奧祕呢，其實問題就出在每個人的養生和日常習慣上面，下面我來為大家分析一下，如果覺得好請投我一票啊謝謝
方法/步驟
其實我們每個人都可以做自己的美容師，不用花錢，也不用擔心副作用，方法其實很簡單實用而且方便。
多喝開水，也就是溫開水，因為人體每天都需要一定的水分來把身體的雜質用水分來揮發掉，所以每天和一定的開水很必要。
水果，水果對身體也很重要，因為水果裡面含有很多維生素，在這裡我特別推薦蘋果
如果你感覺到沒胃口或者有點大便不暢，那你可以吃幾個蘋果試試，蘋果對便祕很有好處哦，
如果經常咳嗽，或感冒建議您不要老吃藥，可以多喝點溫開水，時間長了以後就可以緩解你的這些小毛病，
所以說水果，和開水是每天人們必備的飲食，對你的身體會起到很大的作用，
