現在生活快節奏的人們，往往不吃早餐，特別是減肥的美眉，即使能吃早餐也會把早餐省略，不過不吃早餐真的好嗎？不吃早餐真的能減肥嗎？下面小編就說些不吃早餐的那些事兒。
方法/步驟
不吃早餐，會導致記憶力下降。大腦能量來源主要是葡萄糖，而葡萄糖的來源主要是腎臟，不吃早餐，腎臟為了保存能量會運作很慢或不運作，久而久之，因大腦能量不足，導致注意力不集中，記憶力下降。
不吃早餐，會增加身體毒素。身體八點以後開始運作，如若在八點前你沒吃早餐或經常不吃早餐，那麼你的身體就會從體內存留的宿便吸收營養，從而大大加大了體內的毒素。
不吃早餐，會讓身體的新陳代謝慢下來。經常不吃早餐，身體為了儲存營養，會不運作的緩慢，從而新陳代謝也降低，所以想減肥的美眉一定要吃早餐。
不吃早餐，易患膽結石。經常不吃早餐，膽腎器官運作緩慢，從而使膽囊中的膽汁無法正常排出，久而久之便會患上結石症。
不吃早餐，加快衰老。長期不吃早餐，身體所需的蛋白質，糖源等能量提供不足，從而使皮膚乾燥，起皺，色斑等，眾多衰老現象隨之而來。
不吃早餐，還會引起便祕，抵抗力下降。所以愛美的美眉趕緊為自己做一頓豐富又營養的早餐吧。
注意事項
不吃早餐還有很多危害，所以想健康想減肥的就吃早餐吧。
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