艾灸是以艾絨為材料，燒灼、薰熨體表部位或穴位，有防病保健、溫經散寒、扶助陽氣、行氣活血等作用。艾條灸的方式、方法有很多，今天跟大家分享的是“懸灸”，就是離開皮膚的灸法。因為一些灸法，比如直接在皮膚上進行灸，可能會留下瘢痕，這種灸法不適合在家裡自己操作，需要在正規醫療機構診斷治療，所以現在暫不贅述。
工具/原料
艾條
方法
溫和灸：點燃艾條一端，對應要灸的部位，距離皮膚2-3cm的地方進行燻烤，感覺溫熱就行。一般燻烤10-15分鐘，看到皮膚微微有點發紅就可以了。這種灸法一般適合慢性病，如灸關元穴、三陰交穴位治療痛經；灸足三裡治療胃腸疾病及強身健體。
雀啄灸：也是點燃艾條，灸的時候不是像溫和灸那樣艾條離皮膚的位置不大變化，而是像鳥啄食一樣，一上一下的灸。時間大概5-10分鐘，也是看到皮膚微微發紅就好了。這種灸法就適合急性病。
迴旋灸：顧名思義，艾條點燃的一端與皮膚保持一段距離，然後反覆旋轉或左右移動的在需要灸的部位灸。該方法適用於慢性病的保健治療。
現下藥店也有艾灸盒和滾筒式的器械。同樣的，操作時間不宜過長，以皮膚溫熱，微微發紅為度。皮膚感知功能減退的要在家人的陪同下使用，家人可幫忙感知皮膚的熱度，謹防燙傷。
注意事項
艾灸畢竟是用火熱來燻烤人體穴位，所以有燙傷的危險；皮膚感覺功能減退的熱要注意謹防燙傷。
孕婦的腹部和腰部不宜灸。
圖片來自網絡