男人是家裡的頂樑柱，所以更應該注意養生，保養好身體，畢竟身體是革命的本錢啊，衣食住行都要有所講究。那麼男人想長壽，該怎樣養生？
方法/步驟
要呵護好肝臟。
男人想養生，應該注意護肝，特別是喜歡飲酒的男士，應該先從戒酒開始，除少量紅酒外，白酒啤酒都不宜多飲。此外要多吃蔬菜，比如大蒜、空心菜、薺菜、蘑菇、木耳等。
注意結腸的愛護。
男人要注意保護結腸，應該多吃富含膳食纖維的食物，比如芹菜、韭菜、蘿蔔、燕麥等。少吃肉類食物，特別是紅肉（豬牛羊等），可以適當吃一些白肉。
每天進行一定時間的有氧運動，大約半小時左右即可，可以防止食物在身體裡逗留過長的時間。
保護肺部，減少肺部的損傷。
男人想更加健康，應該保護好肺部，主要是少抽菸，少接觸汽車尾氣、工廠尾氣、油漆異味等。而且在礦產等工地勞作的，每年都要定期清肺。
飲食方面要多吃開心果等堅果。
保衛前列腺。
男人要注意保護好前列腺，這是男人的重要器官，一旦發生病變，會影響身體健康的。所以平常要注意作息，不要長時間在高溫環境下待著，不要長時間坐著；每天可以適當喝一些紅酒，多吃些蔥蒜，對保護前列腺很有幫助。
此外，有規律的性生活對前列腺也是很有好處的，注意是規律，不要過度，否則適得其反了。
強壯腎。
腎是男人強壯的重中之重，所以男人想健康，應該注意保養腎，其實有個比較簡單的方法，就是多喝水，每天多喝水，可以加速身體的排洩，促進新陳代謝，對腎很有好處。此外，還可以多吃一些補腎食物，比如枸杞、山藥、羊肉等。
要放開情緒，該笑就笑，該哭就哭。
男人是堅強的，相對於女人，但是堅強也並不好，女人壽命比男人長，就是女人會發洩情緒，該笑就笑，該哭就哭。因此男人想長壽，也應該學習女人，要放開自己的情緒，不要總是憋著 ，應該多去哭，去大笑。
