男性的前列腺和女性的卵巢是一樣重要，一個分泌精液，一個分泌卵子。精子和卵子結合才能成功的孕育下一代。然而，男性的前列腺是非常脆弱。特別是天氣漸漸的轉涼，對男性前列腺造成的壓力就越大。男性朋友該如何保護前列腺呢?
工具/原料
具體的瞭解一下保護前列腺的五要點
方法/步驟
1、每天多飲水。
通過排尿對尿道進行沖洗、促進前列腺分泌物排出，能預防前列腺感染。飲水過少會使尿液濃縮、排尿次數減少，對前列腺與腎臟、膀胱等其他臟器都會產生極為不利的影響。
2、不要憋尿。
憋尿會讓膀胱過度充盈，壓迫前列腺。天氣冷後，很多人不願起夜排尿，結果強憋著，殊不知這樣做可能導致排尿困難和尿瀦留。
3、戒菸酒和辛辣食物。
菸酒和辛辣食品均對前列腺和尿道有刺激作用，還可引起前列腺和膀胱頸充血、水腫。
4、儘量不要久坐。
避免長時間打麻將、玩撲克、看電視等，伏案工作者或需長途乘車者注意每隔一段時間要起身活動活動筋骨。另外，騎自行車等騎跨動作，會對前列腺造成壓迫，導致前列腺充血，因此應避免長時間騎自行車。
注意事項
養成良好的日常生活習慣，保持運動健身的習慣、健康的飲食習慣、戒除菸酒等惡習。
保持良好的生活狀態，難點在於持之以恆。