夜啼也就是夜間哭鬧不睡覺，是嬰兒時期常見的睡眠障礙，不少孩子白天好好的可是一到晚上就煩躁不安，哭鬧不止。正確的護理方法可以有效地減少寶寶在夜間的哭鬧。下面我來分享一下我的經驗，希望能對年輕的父母有些幫助。
工具/原料
按摩，安靜
少量多餐，保暖
方法/步驟
夜啼可分為3種。寒症所致的夜啼是指感受寒涼，腹部受寒而痛，所以嬰幼兒啼哭。熱症所致的夜啼是指嬰幼兒為陽盛體質，正處於生長髮育時期，神經系統發育不完善所致。積食症所致的夜啼是指嬰幼兒飲食不知飢飽，此類患兒應把治療重點放在消食導滯上。
為防止夜間寶寶不睡，白天應儘量不要讓寶寶睡太多的覺。不要在寶寶睡覺時通宵開燈也不要抱著寶寶讓其睡覺。經常帶寶寶去戶外散步，晒太陽，以安定寶寶的情緒。
如果寶寶是因為腹脹而哭鬧，可以給寶寶服用一些溫開水或茶飲，並按摩腹部使其放屁，從而改善身體不適。切不可寶寶一哭鬧就開始惡言相向的進行訓斥，哭鬧並不是寶寶不聽話，而是在向家長求救。
不要吃甜食如蘋果甜瓜巧克力等，也不要吃寒涼的食物如冰激凌等。要吃清淡且易消化，的食物，如粥，米糊等。家長要根據孩子的飲食習慣做一些可口的飯菜，這對提高孩子的精神狀態有很大幫助。
給大夥推薦一道我自己做的菜：山藥蝦仁粥。大米，蝦仁各100克，山藥300克，大米用清水洗淨，山藥洗淨去皮，切小丁，蝦仁洗淨。大火煮沸，改用小火煮30分鐘放入鹽，蔥末，拌勻，稍煮片刻即可。本品清淡易消化，且含有多種營養素，對於有睡眠障礙的嬰兒能起到調節作用。
注意事項
孩子夜間哭鬧切不可訓斥，要安撫
要想嬰兒安，三分飢與寒