讓跑步更有趣?

本人愛好跑步，單純跑步，常常堅持不就，自從我想到這種方法，我到現在一直在堅持。。。。。。

工具/原料

智能手機一部

運動臂袋一個

運動鞋服一套

方法/步驟

現在手機上下載一款運動軟件名叫：咕咚運動（類似的軟件很多，如Nike+）

打開軟件，找到Start 開始運動！它可以記錄你本次跑步的里程、時間、線路圖、卡路里消耗。

將手機裝入臂袋，插上耳機，聽著音樂，美妙跑步開始了。。。

注意事項

跑步要找準時間：早晨或者傍晚

鞋服一定要是運動的。這樣的跑步才是最舒適，最安全健康的。