我們對抑鬱症不陌生，綜合起來有三大主要症狀，就是情緒低落、思維遲緩和運動抑制。 情緒低落就是高興不起來、總是憂愁傷感、甚至悲觀絕望。 思維遲緩就是自覺腦子不好使，記不住事，思考問題困難。患者覺得腦子空空的、變笨了。 運動抑制就是不愛活動，渾身發懶。走路緩慢，言語少等。嚴重的可能不吃不動，生活不能自理。
方法/步驟
1。抑鬱症情況在我們身邊隨處所見，所以面對抑鬱症我們大可不必過於擔心，一般的抑鬱症情況我們不建議使用藥物治療，因為產生抑鬱情況非常多，這是個人心理素質表現的問題，這與患者的生活的客觀因素有著重要的聯繫，有些人因為身處的家庭背景而抑鬱，有些人因為學習或工作而抑鬱，而有些人卻是因為感情問題而抑鬱。所以，要想治療抑鬱症，首先我們要找到病根，從而將病人心結出發，對症下藥
2。當然，病有輕重緩急，心理疾病同樣是這個道理，當我們遇到較為嚴重的抑鬱症時，我們會手忙腳亂，無從下手，因此，我們要馬上尋求心理醫生的幫助，心理醫生會根據病人病情輕重做適當的治療，輕者可以通過交流、解答的情況解開病人心結，重者要加以藥物進行配合治療。所以，當遇到病情嚴重的病人時，藥物治療是非常有必要的。
3。在找到病根的基礎上，要想緩解病人的病情，我們要講究科學的辦法。首先，我們要給病人一個舒心的治療環境，多點與外界接觸，培養個人信心，我們要多給病人鼓勵的話，讓病人重新獲得自信，所以，一般的抑鬱症狀通過客觀的鼓勵，是完全可以使客人痊癒的。因此，面對一般的抑鬱狀況，我們大可不必過於擔心。
注意：
要保持病人的生活環境的空氣暢通，避免吃酸辣食物，吃清淡飲食，這對病人非常有幫助。我們要多多鼓勵病人，讓他重新獲得自信，幫助他去做一些他力所能及而又認為自豪的事，這樣對培養他的信心有很大幫助。當病人病情較為嚴重的時候，我們要多加留心，防止病人作出傷害自己或他人的行為，要及時參與治療。