生完孩子後，肉肉暴漲，主要集中在腰部、腿部和臀部，我本身長的不高，再配上大粗腿無法直視啊，所以減掉大腿的贅肉刻不容緩。
方法/步驟
【後踢腿】
大腿根部的肉減起來比較難，不過這個後踢腿對於減大腿根部還是不錯的，做這個動作時腰部要打直，一手扶著凳子，一手叉腰，一側腿向後擡起，擡到最大限度時放下換另一條腿，兩腿交替聯繫30次。
【蹬自行車減肥】
這裡說的蹬自行車不是真的蹬自行車，而是模擬蹬自行車的動作，我們平躺在床上即可，雙腿向上伸直了，然後做出蹬自行車的動作，兩腿交替著練習，每天睡之前練習100次就ok了，具體的根據自身情況來定。
【拒絕二郎腿】
很多人坐著坐著不自覺的就翹起了二郎腿，殊不知翹二郎腿的這個習慣會讓我們的大腿越來越粗，所以美眉們千萬不要去挑戰二郎腿哦。
【飯後禁忌】
大多數人吃完飯後就開始坐著，對於上班族來說更是這樣，需要指出的是飯後坐著或者躺著脂肪會直接堆積在腰部、腿部和臀部，所以，飯後多走動走動不要急著坐下或躺下。
【爬樓梯】
爬樓梯也可以起到瘦腿的作用，之前我們住六樓，天天抱著孩子上下不知多少趟，那時候明顯感覺到腿部有力有形，現在不用爬樓了，又變回大粗腿了，所以所有的運動都要堅持，堅持很重要。
【泡腳】
天氣越來越涼了，泡腳也會越來越受歡迎。我懷yiyi的時候身體浮腫的厲害，我懷疑我相信還處於浮腫的狀態，有跟我情況類似的姐妹們就可以採取泡腳來瘦腿，因為泡腳能夠促進血液循環，從而幫助腿部代謝掉一些垃圾和毒素，達到瘦腿的效果，除了幫助消除浮腫外，好處多多，泡腳走起來吧。
