事如其人，你每天做的事情就決定了你自己是什麼樣的人。就這麼簡單，不論你是變好還是變壞，抑或什麼也沒有變，都是你日復一日的行動決定的，可見你的日常行為真的很重要。我們無法掌控發生在我們身上的所有事情。我們能控制的事情只有一件，那就是我們每天怎麼做。我們可以去選擇，每天、每月、或是每個時刻，我們都在做出行動的選擇。問題只是，我們時常是選擇“不去選擇”。
工具/原料
恆心
自信
方法/步驟
列出了一些好習慣，不妨再一一列出自己的不良習慣，然後，讓好習慣取代你自己清單中的每一項“惡習”。
每天都嘗試去做一點兒你原本不喜歡的事吧，就當成是對自己的磨練。這樣，你便不會為那些真正需要你完成的義務而感到痛苦，這就是養成自覺習慣的黃金定律。
自我評估 我現在是什麼樣的人？我希望成為什麼樣的人？你的哪些習慣在阻礙你進步？你注意過它們嗎？我們培養好習慣和構建富有成效的日常行為規律的第一個步驟便是自我評估。首先，你必須確切知道你希望培養的好習慣，以及你亟需改掉的壞習慣究竟是什麼。
準確的辨明我們需要替換的習慣，就可以更有把握地著手實施。 這很關鍵，要知道，如果你還不具體瞭解你的壞習慣到底是什麼的時候，又談何改掉它呢！一旦清晰界定了壞習慣，那麼我們用好習慣替換它們的可能性將大大增加。
人為設定結果，引起潛意識的注意 請你花幾分鐘時間，列舉一些後果（正面的以及負面的），這些後果能有助於你改掉壞習慣。
一天中兩個最重要的時刻 （1）早晨 你每天早晨的想法將決定你一整天的表現。如果你有目的地在每一天的早晨設定好一天中自己希望的行為模式，那麼，這意味著你向著自己希望的生活邁出了重要的一步。如何度過每一天的早晨，正是我們自我檢驗控制能力的試劑。 （2）晚上 在心中默默整理和評價一下自己一天中完成的事情，並規劃好自己第二天應該做的事情，對於 第二天早晨是否能夠正確做好計劃，以及是否能夠擁有一個良好的開端至關重要。制定一天的計劃，並堅持執行計劃，將讓你的工作變得效率更高成績更大。如果， 每一天你都無法完成自己希望完成的事情，那麼，你應該反躬自問一下，癥結或許就在於缺乏計劃。
注意事項
用筆記下前進的腳步
定期考評自己實現目標的進度